Banyak Pantangan, Pengidap Asam Urat Wajib Konsumsi 3 Sayur Ini

Jakarta, CNBC Indonesia - Pengidap Asam Urat mendapatkan pantangan untuk mengkonsumsi sejumlah sayuran karena kandungan purin. Namun tidak dengan 3 sayuran ini. yang justru bermanfaat.

Sebagai informasi, asam urat tinggi akan membentuk kristal pada sendi yang ditandai dengan nyeri tajam dan sangat berat. Penderita penyakit ini perlu menjaga pola makan dan memilih makanan yang cocok.

Jika Anda pengidap asam urat, catat beberapa sayuran yang baik dikonsumsi. Berikut daftarnya:

Brokoli

Mengutip Healthline, brokoli rendah purin, prekusor penyebab asam urat, dengan kandungan 70 mg per 100 gram. Sayuran ini juga tinggi vitamin C, untuk mengurangi serangan asam urat dan antioksidan tinggi melawan penyakit kronis.

Tomat

Tomat juga jadi pilihan terbaik untuk penderita asam urat. Sayuran ini mengandung basa yang meningkatkan alkalinitas darah saat terkena darah, mengutip dari Lybrate.

Sawi

Sawi dan sayuran hijau lain dilaporkan dapat mengurangi asam urat. Sawi mengandung vitamin C untuk melarutkan penyakit tersebut.

Nah, itu dia daftar sayuran yang baik dikonsumsi bagi pengidap asam urat. Semoga informasi ini bermanfaat!

(tps/tps)

Next Article Makan Tahu Bisa Bikin Asam Urat? Ini Penjelasannya