2 hours ago
2
Jakarta, CNBC Indonesia - Mereka dengan kolesterol tinggi bisa dihadapkan pada masalah besar. Salah satunya memicu penyakit jantung.
Ada banyak cara untuk menurunkan kadar kolesterol. Salah satunya dengan mengonsumsi dua buah, yang ternyata muncul dalam kitab suci Al-Qur'an.
Keduanya adalah buah zaitun dan buah tin yang memiliki manfaat baik bagi tubuh dan bisa membuat kadar kolesterol tetap rendah. Berikut informasinya:
1. Buah Zaitun atau Olive
Dalam Al-Qur'an, buah zaitun disebutkan sebanyak tujuh kali. Salah satunya dalam Surat Al Mu'minun ayat 20 menyebutkan soal buah-buahan yang harus dimakan dan berbicara soal pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai menyediakan minyak dan bumbu untuk dimakan.
Sementara itu, buah zaitun juga punya kandungan yang baik untuk kolesterol. Buah itu mengandung asam oleat yang bisa meningkatkan kesehatan jantung, zat ini bisa mengatur kadar kolesterol dan melindungi LDL dari oksidasi.
Sejumlah penelitian juga menemukan zaitun dan minyaknya menurunkan tekanan darah. Selain itu, buah zaitun kaya akan antioksidan yang bisa melawan peradangan hingga mengurangi pertumbuhan mikroorganisme.
2. Buah Tin atau Ara
Al-Qur'an memiliki satu surah bernama Surat At-Tin yang bermakna buah tin. Referensi buah tin dalam Al-Qur'an memiliki manfaat sebagai obat, dan Allah bersumpah atas nama buah tin dan zaitun.
Buah tin juga sering digunakan sebagai pemanis alami, jauh sebelum gula populer digunakan. Tin memiliki kandungan pektin, serat larut untuk menurunkan kadar kolesterol dan menghilangkan trigliserida berlebih.
Adapula sumber kalsium dan potasium pada buah tin. Manfaatnya meningkatkan kepadatan tulang yang bisa mencegah kondisi seperti osteoporosis.
(luc/luc)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article 2 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Disebut dalam Al Quran
