2 hours ago
1
Jakarta, CNBC Indonesia - Seks tidak hanya sekedar untuk memenuhi kebutuhan biologis semata, tapi juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit tertentu, seperti penyakit jantung dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Mengonsumsi makanan tertentu sebelum melakukan hubungan seks sangat dianjurkan. Ini agar hubungan intim berjalan optimal dan tidak mudah lelah.
Ada beberapa jenis makanan memang mampu memengaruhi performa Anda di ranjang. Berikut adalah makanan tersebut dilansir WebMD.
1. Oyster
Oyster kaya akan zinc, yang membantu tubuh memproduksi testosteron. Hormon ini berperan penting dalam suasana hati dan gairah seks. Zinc juga dapat membantu pria memproduksi lebih banyak sperma.
Zinc juga dapat membantu sperma bergerak lebih baik. Jika tidak suka kerang, konsumsilah makanan lain yang tinggi zinc, seperti daging sapi, biji labu, kacang mete, dan yogurt.
2. Delima
Sepanjang sejarah, buah ini dikenal sebagai simbol kesuburan dan peningkat gairah seksual. Ternyata, mitos ini ada benarnya.
Para ahli mengatakan bahwa minum jus delima dapat meningkatkan suasana hati, melancarkan aliran darah, dan meningkatkan kadar testosteron. Semua itu dapat meningkatkan gairah di ranjang.
3. Cokelat
Tak heran jika cokelat dan romansa selalu beriringan. Camilan manis ini berkaitan dengan pelepasan serotonin, hormon yang mendorong perasaan bahagia dan sejahtera.
Peningkatan suasana hati yang ditimbulkan cokelat juga dapat meningkatkan gairah seks Anda. Kenikmatan ini juga kaya akan feniletilamin, zat kimia otak yang berkaitan dengan nafsu dan cinta.
4. Bayam
Biasanya, bayam tidak dianggap sebagai sayuran yang seksi. Namun, bayam dapat meningkatkan gairah seks Anda dengan berbagai cara. Sayuran berdaun hijau ini kaya akan magnesium, mineral yang dapat meningkatkan testosteron Anda.
Bayam juga mengandung zat besi, yang dapat membantu meningkatkan hasrat, gairah, orgasme, dan kepuasan seksual, terutama pada wanita.
5. Semangka
Buah yang berair ini kaya akan asam amino yang disebut citrulline. Tubuh Anda mengubahnya menjadi arginin, asam amino lain yang membantu merelaksasi pembuluh darah. Hal ini dapat melancarkan aliran darah ke organ intim Anda, sama seperti Viagra yang bekerja untuk mengatasi disfungsi ereksi.
6. Alpukat
Buah hijau lembut ini kaya akan lemak dan serat yang menyehatkan jantung, memberikan energi tahan lama di ranjang. Alpukat juga mengandung vitamin B6, yang menurut para ahli dapat membantu meredakan gejala PMS seperti kelelahan, kembung, dan mudah tersinggung. Semua itu dapat membantu wanita lebih mudah mencapai suasana romantis.
7. Stroberi
Baik dicelupkan ke dalam cokelat maupun diberi krim kocok, stroberi adalah favorit romantis. Stroberi kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan gairah seks, melancarkan aliran darah, serta meredakan stres dan kecemasan.
Stroberi juga membantu tubuh melepaskan lebih banyak hormon yang disebut oksitosin, yang dikenal sebagai hormon "cinta" karena kaitannya dengan gairah seksual dan orgasme.
8. Kopi atau Teh
Minuman ini memberikan dosis kafein yang dapat merangsang sistem saraf Anda. Hal ini dapat membantu pria tampil lebih baik di ranjang. Kafein juga dapat menurunkan risiko disfungsi ereksi.
Kopi dan teh juga memberi Anda antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan Anda. Namun, hindari meminumnya menjelang tidur karena dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
9. Maca
Berasal dari pegunungan Peru, tanaman maca telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan kesuburan. Kini, penelitian menunjukkan bahwa akarnya dapat meningkatkan hasrat seksual.
Fitonutrien dalam tanaman ini juga dapat meningkatkan jumlah sperma dan fungsi seksual. Akar maca sering dijual dalam bentuk bubuk. Rasanya seperti kacang dan tanah. Anda dapat menambahkannya ke dalam yogurt, smoothie, salad, sup, atau makanan panggang Anda.
10. Ikan Berlemak
Ikan seperti salmon, sarden, dan makerel kaya akan omega-3. Lemak sehat ini meredakan peradangan dalam tubuh dan dapat membantu kesehatan seksual Anda.
Jika Anda tidak menyukai makanan laut, Anda juga bisa mendapatkan omega-3 dari biji rami, biji chia, dan kenari.
(hsy/hsy)
[Gambas:Video CNBC]
Next Article Kemenkes Ungkap Banyak Warga RI Kena Sifilis, Begini Gejalanya
